Probóticos são microorganismos vivos que, quando consumidos em quantidades adequadas, trazem benefícios para a saúde. Esses microorganismos, como bactérias e leveduras, atuam principalmente no equilíbrio da flora intestinal, auxiliando na digestão e absorção dos nutrientes. Além disso, os probióticos também fortalecem o sistema imunológico e ajudam a prevenir doenças relacionadas ao trato digestivo. Tu podes encontrar probióticos em alimentos como iogurtes, leites fermentados e também em forma de suplementos.