Uma vitamina A é um nutriente essencial para o nosso corpo. Ela desempenha um papel fundamental na saúde dos olhos, pele e sistema imunológico. Além disso, a vitamina A também é importante para o crescimento e desenvolvimento adequados, especialmente em crianças. É encontrada em alimentos como cenoura, batata-doce, abóbora e fígado. Consumir uma quantidade adequada de vitamina A é essencial para manter a saúde em dia.