O ácido alfa lipoico é uma substância natural, também conhecida como ALA. Ele é produzido no corpo humano e também pode ser encontrado em alimentos, como espinafre, brócolis, carne vermelha e vísceras. O ácido alfa lipoico é um poderoso antioxidante que ajuda a combater os radicais livres, protegendo as células dos danos causados pelo estresse oxidativo. Além disso, ele desempenha um papel importante na produção de energia celular e na regeneração de outros antioxidantes, como a vitamina C e a vitamina E. O ácido alfa lipoico tem sido utilizado como suplemento alimentar e é elogiado por seus potenciais benefícios para a saúde, incluindo a melhora da função cerebral, o controle do açúcar no sangue e a proteção contra doenças cardiovasculares. No entanto, é sempre importante consultar um médico antes de iniciar qualquer suplementação.