Um ácido fólico é uma vitamina do complexo B essencial para o bom funcionamento do organismo. Tu podes encontrá-lo naturalmente em alimentos como espinafre, brócolis e fígado. Ele é importante para o crescimento e desenvolvimento das células, especialmente durante a gravidez. Além disso, o ácido fólico também ajuda a prevenir problemas no tubo neural do bebê. É recomendado tomar suplementos de ácido fólico durante a gestação para garantir uma saúde ótima tanto para a mãe quanto para o bebê.