Um halteres é um equipamento de musculação utilizado para exercícios de levantamento de peso. O halteres consiste em uma barra curta com pesos nas extremidades, permitindo que seja segurado com uma mão em cada extremidade. Tu podes usar o halteres para realizar uma variedade de exercícios para fortalecer os músculos dos braços, ombros, peito e costas. É uma ferramenta versátil para ir além dos exercícios tradicionais com barra, proporcionando um treino mais dinâmico e desafiador.