A luteína é um nutriente naturalmente encontrado em certos alimentos, como espinafre, couve e outros vegetais de cor verde escura. Ela pertence a um grupo de compostos chamados carotenóides, que são pigmentos responsáveis pela cor dos alimentos. A luteína é conhecida por seus benefícios para a saúde ocular, ajudando a proteger os olhos da degeneração macular relacionada à idade e outros problemas de visão. Além disso, ela também possui propriedades antioxidantes, ajudando a combater os radicais livres no organismo. Incluir alimentos ricos em luteína na tua dieta pode ser uma forma de promover a saúde dos teus olhos e manter a visão em bom estado.