Um omega 3 6 9 é um suplemento alimentar que contém uma combinação dos ácidos graxos ômega 3, ômega 6 e ômega 9. Esses ácidos graxos são essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo, ajudando a regular o colesterol, melhorar a saúde cardiovascular, fortalecer o sistema imunológico e reduzir a inflamação. O omega 3 é encontrado principalmente em peixes de água fria, como o salmão, o omega 6 é encontrado em óleos vegetais como o de girassol e o omega 9 é encontrado em azeite de oliva, abacate e outras fontes vegetais. A combinação desses três ácidos graxos em um único suplemento pode trazer benefícios para a saúde de forma geral.