O selênio é um mineral essencial para o funcionamento saudável do organismo. Ele possui propriedades antioxidantes e participa de várias reações bioquímicas, contribuindo para o fortalecimento do sistema imunológico, a prevenção de danos celulares e a regulação da função tireoidiana. Além disso, o selênio também está relacionado com a saúde do coração e a proteção contra certos tipos de câncer. É importante incluir alimentos ricos em selênio na tua dieta diária para garantir um bom funcionamento do organismo.